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Por qué introvertido no es lo mismo que tímido

  1.02.2018

Timidez e introversión. Estos dos términos, que se utilizan comúnmente como sinónimos, en realidad no significan lo mismo. ¿De dónde se origina esta confusión? Es cierto que existen conductas comunes

¿Autoestima alta? Mejor autoestima sana

  23.01.2018

Habitualmente escuchamos consejos sobre cómo ‘aumentar’ nuestra autoestima, o cómo tener una autoestima ‘alta’, cuando en realidad, sería más preciso que hablásemos de una autoestima sana. ¿Por qué? Porque la

La importancia del autocuidado

  12.01.2018

Gestionar nuestro tiempo es uno de los grandes desafíos de hoy en día: inmersos en la rutina, en el mundo en el que vivimos son muchas las demandas que reclaman

Procrastinar: ya lo haré mañana

  7.12.2017

¿Qué es procrastinar? Procrastinar no es otra cosa que el hecho de postergar tareas o situaciones que deberían atenderse, muchas veces, sustituyéndolas por otras que son menos importantes, o que

De qué hablamos cuando hablamos de asertividad

  21.11.2017

La asertividad está de moda, pero aún no lo sabes. Quizá hayas oído hablar de ella recientemente, en televisión o en un artículo de prensa. Al principio, nos suena un

Mitos y realidades de la multitarea

  5.10.2017

Estás escribiendo un informe de trabajo, mientras escuchas un audio que te ha mandado alguien. Lo pones en pausa para hacer una llamada. Continúas escribiendo, y mientras lo haces, recibes

Hiperexigencia: darnos permiso para ser humanos

  20.09.2017

El título de este post nace de una reflexión que hago a menudo en consulta: darnos permiso para ser humanos, es decir, darnos permiso para equivocarnos, para no llegar a

¿Cómo ayudar a alguien que tiene depresión?

  3.07.2017

¿De qué hablamos cuando hablamos de depresión? La depresión es un trastorno del estado de ánimo, y aunque sus síntomas son bien conocidos por cualquiera, no todos sabemos cómo manejarlos