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Terapia de pareja

La terapia de pareja es el procedimiento con el que se abordan las crisis o las necesidades que hayan surgido en el seno de la pareja, y que actualmente estén generando inestabilidad, discusiones y conflictos entre ambos. Los factores que pueden llevar a una pareja a acudir a terapia son múltiples: el punto de partida puede ser un desgaste progresivo de la relación, o un hecho puntual que haya desestabilizado la relación, como por ejemplo, una infidelidad. Dentro de la terapia de pareja, se abordan los problemas cotidianos y se facilitan herramientas concretas para afrontarlos desde una perspectiva diferente: desde la inercia del día a día, podemos repetir errores frecuentes y no ser capaces de cambiar nuestra conducta. A través de la terapia de pareja, se promueve la comunicación asertiva, es decir, el aprender técnicas de comunicación para progresivamente, cambiar nuestras interacciones en casa y no dejar hueco a los reproches, sino expresar nuestras necesidades y opiniones sin herir al otro.

En este proceso, se fortalecen todos los pilares de una relación sana, en función de la pareja y de sus necesidades: se fomenta la empatía y el reconocimiento de las necesidades del otro, se fomentan procesos de toma de decisiones y de asunción de responsabilidades por parte de cada miembro de la pareja, se programan actividades para estimular la intimidad y la calidad de la relación, y se promueve la independencia y la autonomía, dentro de un marco de respeto y cariño que no deje lugar a la dependencia o a la dominancia de uno sobre el otro. El proceso de la terapia ayuda a los miembros de la pareja obtener una perspectiva diferente, adoptar compromisos, y cambiar hábitos, para redescubrir los puntos fuertes de la pareja, y superar la etapa de crisis tomando las decisiones más beneficiosas para los dos.