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Falsos mitos sobre la felicidad

  18.06.2018

En los últimos tiempos, se han popularizado técnicas que tiene su base en la Psicología, especialmente la Psicología Positiva, orientadas a la búsqueda de la felicidad. Por una parte, es

Descansa, nada está bajo control

  7.06.2018

¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando experimentamos ansiedad? Muy resumida y simplificadamente, podemos decir que existe una región llamada amígdala que se activa cuando detectamos un peligro o una amenaza,

Acepta tu cuerpo

  10.05.2018

Hoy en día, todos nos vemos sometidos a un sinfín de estímulos que nos presionan para lograr alcanzar unas ciertas expectativas: cuando hablamos de cánones de belleza, nos referimos precisamente

Psicología del perdón

  5.04.2018

El perdón es un concepto que a menudo confundimos, quizá porque es complejo, y a menudo llegamos a él por concepciones filosóficas o religiosas. Pero, ¿qué es a nivel psicológico

Salud mental e igualdad

  8.03.2018

Hoy es un día especial, 8 de Marzo, Día Internacional de la Mujer. Un día en el que todos deberíamos reflexionar, escuchar, y pararnos a pensar si el modelo de

El mito de que la gente no cambia

  1.03.2018

Yo soy así, no puedo cambiar, es mi carácter… ¿Quién no ha oído alguna vez una de estas frases? Normalmente, para justificar una determinada conducta. Quizá se lo has oído

¿Somos esclavos de nuestros objetivos?

  24.02.2018

Hemos hablado en ocasiones anteriores del autocuidado, es decir, de todas las actitudes y conductas que podemos introducir en nuestro día a día para mejorar nuestra salud psicológica, prevenir la

Ingredientes para una relación de pareja sana

  14.02.2018

Hoy para muchas personas es San Valentín, el conocido popularmente como el día de los enamorados. Más allá de si celebras este día con tu pareja o no, vamos a

Por qué introvertido no es lo mismo que tímido

  1.02.2018

Timidez e introversión. Estos dos términos, que se utilizan comúnmente como sinónimos, en realidad no significan lo mismo. ¿De dónde se origina esta confusión? Es cierto que existen conductas comunes

¿Autoestima alta? Mejor autoestima sana

  23.01.2018

Habitualmente escuchamos consejos sobre cómo ‘aumentar’ nuestra autoestima, o cómo tener una autoestima ‘alta’, cuando en realidad, sería más preciso que hablásemos de una autoestima sana. ¿Por qué? Porque la

La importancia del autocuidado

  12.01.2018

Gestionar nuestro tiempo es uno de los grandes desafíos de hoy en día: inmersos en la rutina, en el mundo en el que vivimos son muchas las demandas que reclaman

Procrastinar: ya lo haré mañana

  7.12.2017

¿Qué es procrastinar? Procrastinar no es otra cosa que el hecho de postergar tareas o situaciones que deberían atenderse, muchas veces, sustituyéndolas por otras que son menos importantes, o que